100 expériences de pleine conscience

100 expériences de pleine conscience Chacun de ces cent conseils est là pour vous rappeler ce que en for intérieur vous savez déjà : à chaque instant vous avez la possibilité de choisir - choisir d'établir une relation sage avec cet instant-là en vous et hors de vous quels que soient les événements qui vous entourent. En devenant responsable de votre propre expérience vous franchirez un pas important vers un réel bien-être. Un bonheur qui n'appartient pas à un « futur » hypothétique mais à cet unique instant qu'il vous est donné de vivre pour respirer aimer être... cet instant-ci. Chaque instant est un nouveau commencement.