Leçons pour votre dos (+ DVD)

Le nouveau manuel de référence à la fois ludique et pédagogique pour maintenir son dos en bonne santé au quotidien Une prise en main complète pour votre dos avec : un bilan personnalisé pour bien choisir ses exercices classés par niveau de difficulté ; des explications claires et illustrées ; des pictogrammes pour bien se repérer dans le manuel Toutes les techniques pour soulager et traiter les maux des zones douloureuses : lombaires ; dorsales ; cervicales Des conseils pratiques à appliquer dans la vie de tous les jours : dans la voiture ; avec les enfants ; au travail ; pendant les tâches ménagères.