J'arrête de râler !

Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour...Si cela devient vite insupportable pour son entourage c'est finalement tout aussi énervant pour soi-même : frustrant agaçant fatigant...Mais comment faire ? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre pour retrouver sérénité calme et plaisir de vivre !Une méthode toute simple en 4 phases mais très efficace pour transformer son quotidien :se lancer le challenge ;prendre conscience du challenge ;constater les premiers bénéfices ;consolider ses acquis...Avec une préface de Laurent Gounelle et des illustrations de Lili la Baleine.